成年人每天需要多少蛋白质

成年人每天需要多少蛋白质

2023-10-02 04:58发布

站内问答 / 保健
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一天需要补充多少蛋白质才能满足一个17岁，57㎏的中学生的需要？一杯牛奶（500ml）两个鸡蛋够吗？

一天需要补充多少蛋白质才能满足一个17岁，57㎏的中学生的需要？一杯牛奶（500ml）两个鸡蛋够吗？
1条回答
冥秋 匿名用户
2023-10-02 05:47
病情分析：成人每天每公斤体重，需要1克蛋白质左右。小儿因为代谢比较快，加上生长的需要，每天每公斤体重要2克左右，新生儿会更高一些。以70公斤体重的成人为例，每天摄入蛋白质70克左右就可以满足需要，相当于瘦肉，豆腐，鸡蛋二两左右，鱼虾2-3两。不过需要注意，如果有感冒发热，或者是甲亢的时候，消耗会有明显增加，需要相应增加蛋白质的摄入量

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