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一般情况下竞走能减肥吗
一般情况下竞走能减肥吗
2023-11-21 13:53
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保健
739
1
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竞走是一项体育运动，由日常生活中普通的走路发展而来，但是竞走和走路还是存在很大区别的，竞走能减肥吗？
竞走是一项体育运动，由日常生活中普通的走路发展而来，但是竞走和走路还是存在很大区别的，竞走能减肥吗？
1条回答
饱暖 匿名用户
2023-11-21 14:53
病情分析：竞走可以消耗大量的脂肪，紧实肌肉，所以竞走是一项不错的减肥方式。对于那些觉得跑步太辛苦无法坚持下来的人来说，竞走是非常好的选择。竞走的时候，一定要前后大力摆臂，同时用臀部的力量带动大腿来走。这是正确的走路姿势，用这种姿势竞走，可以锻炼上臂的肌肉，全身减肥。
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