健身减肥吃什么水果比较好

健身减肥吃什么水果比较好

2023-11-26 08:21发布

站内问答 / 保健
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又到了露腿的季节，看到大街上一双双美腿，再看看自己这一身白花花的肉，于是一个信念在心底里升起我要减肥！健身减肥吃什么水果比较好

又到了露腿的季节，看到大街上一双双美腿，再看看自己这一身白花花的肉，于是一个信念在心底里升起“我要减肥！”健身减肥吃什么水果比较好
1条回答
噬心 匿名用户
2023-11-26 08:44
病情分析：夏天虽然是西瓜的主场，又甜又解渴，但是它太甜了，西瓜是典型的高糖水果。升糖指数达73，属于水果中top级别了。摄入糖分超标，自然易胖。对正在减肥的人来说非常不友好。其余的像菠萝、芒果同理，同样升糖指数高。正在减肥的人也不建议多吃。桂圆干跟大枣简直般配，放一起泡个茶简直完美。但是！桂圆干中的热量也是不容小觑的，每100g中含热量大约273千卡。看见没小小的身体里总是蕴含着巨大的热量。所以，桂圆虽然养生，但是如果你正在减肥，那还是换个养生的水果吧，桂圆不适合！

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