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减肥吃的米是什么米
减肥吃的米是什么米
2023-12-02 14:25
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保健
981
1
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听别人说减肥期间如果吃饭太多会比较容易发胖，但是如果不吃饭又很容易饿，然后又去吃其他食物，所以想请问一下大家，减肥期间吃什么米有助于减肥呢？
听别人说减肥期间如果吃饭太多会比较容易发胖，但是如果不吃饭又很容易饿，然后又去吃其他食物，所以想请问一下大家，减肥期间吃什么米有助于减肥呢？
1条回答
成活 匿名用户
2023-12-02 14:39
病情分析：你好，减肥期间可以多吃黑米小米和黄米，即可以补充维生素B，也有助于减肥。不过减肥还是要饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡，这样才有助于科学减肥，平时要多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果。少吃大米和白面，配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的效果。
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