1、不宜过劳、过饮在17-19的时候，人体的气血流注肾脏，肾经旺，肾主藏精，不要过于疲劳才能有利于储藏一日的脏腑之精华，不要做会增加肾脏负担的事情，比如剧烈运动和大量喝水。2、用逍遥步适当锻炼身体养肾...
1、不宜过劳、过饮在17-19的时候，人体的气血流注肾脏，肾经旺，肾主藏精，不要过于疲劳才能有利于储藏一日的脏腑之精华，不要做会增加肾脏负担的事情，比如剧烈运动和大量喝水。2、用逍遥步适当锻炼身体养肾不等于要养尊处优，适当锻炼身体是有好处的，比如下班后可以骑自行车或者散步回家，退休在家的老年人则可以在这个时段做一些有针对性的锻炼，比如练习逍遥步。
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