咖啡有哪些好处?

2024-02-07 17:53发布

咖啡中的咖啡因,让它的提神效果明显,摄入40毫克的咖啡因,就能缓解疲惫、赶走瞌睡、提高工作效率。初次之外,还对健康有好处。首先,相关研究表明,每天多喝一杯咖啡,能够降低心脑血管疾病的死亡风险,还能降低...

咖啡中的咖啡因,让它的提神效果明显,摄入40毫克的咖啡因,就能缓解疲惫、赶走瞌睡、提高工作效率。初次之外,还对健康有好处。首先,相关研究表明,每天多喝一杯咖啡,能够降低心脑血管疾病的死亡风险,还能降低2型糖尿病的发病风险。咖啡中的多酚对保持健康体重有益,可以帮助提升新陈代谢,有效改善肝脏健康。