减肥期间要控糖，首先该戒掉的就是所有的含糖饮料。市面上所有的罐装饮料或者瓶装饮料都不要喝，不管是可乐等碳酸饮料还是果汁饮料，还是乳酸菌饮料，都不要喝。这些饮料当中的糖分含量是很高的，不信可以看一下配料...
减肥期间要控糖，首先该戒掉的就是所有的含糖饮料。市面上所有的罐装饮料或者瓶装饮料都不要喝，不管是可乐等碳酸饮料还是果汁饮料，还是乳酸菌饮料，都不要喝。这些饮料当中的糖分含量是很高的，不信可以看一下配料表，都能看到糖的身影。即使是无糖饮料，也会添加甜味剂，或者添加一些其他的添加剂，对身体健康不好，不建议大家去喝。
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