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健身心率多少合适
健身心率多少合适
2021-12-26 08:20
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保健
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在健身房健身房的时候剧烈运动心跳声的很厉害，为了健康分忧，健身心率多少合适？
在健身房健身房的时候剧烈运动心跳声的很厉害，为了健康分忧，健身心率多少合适？
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1条回答
余晓芳 匿名用户
2021-12-26 08:35
病情分析：，在实施健身运动锻练时，是需要有遵从一定的运动量的，避免出现过量活动的情况，再次出现过量活动时，则可能会致使再次出现身体的伤损，达不到健康活动的目的，一般情况下，健身房之后的心率的数值范围大约在220-年龄的并发症60-80之间，上述这个年龄一般建议在一百四五十约莫为宜。
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