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健身注意事项有哪些
健身注意事项有哪些
2022-01-01 14:14
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保健
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最近准备已经开始健身房，想练就许多肌肉，让身体变得强壮许多，健身注意事项有哪些？
最近准备已经开始健身房，想练就许多肌肉，让身体变得强壮许多，健身注意事项有哪些？
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1条回答
李冰琳 匿名用户
2022-01-01 14:44
病情分析：要循序渐进，力所能及。健身房的动作必须规范，不然会对身体引发危害。人在身体情况不佳的时候要降低运动量或者停止下来歇息一两天。难度大或者负重大的特训，必须有正规的主教练指导。特训时必须守护好自己的身体，防止受了伤。不可以耗尽自己的身体，要使身体获得充分的歇息。
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