健身一个月怎么没有什么效果啊?

2022-03-29 01:14发布

我今年22岁,性别女,现在刚读大二,我这学期办了一张学校健身房的学期卡,我每周回来4次,每次健身房1小时,但是一个月过去了,还没有变动,医生,健身一个月怎么没有什么效果啊?

我今年22岁,性别女,现在刚读大二,我这学期办了一张学校健身房的学期卡,我每周回来4次,每次健身房1小时,但是一个月过去了,还没有变动,医生,健身一个月怎么没有什么效果啊?
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1条回答
流转 匿名用户
2022-03-29 01:37
病情分析:首先要知晓健身房是需要有个漫长的过程的,而且健身房一个月是最多也是没很大的效果,只不过让肌肉变得更加大力度许多,达不到理想的身材,所以在忍耐几个月察看几下,另外在饮食上也要留意,不要吃许多零食,也不要吃许多防腐剂的食物,多吃许多新鲜的水果和蔬菜。

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