不吃晚饭能瘦多少斤

2022-11-26 05:07发布

我最近感觉有点胖,但是也不想去健身房锻炼,就想少吃点控制体重,基本上晚上是不吃饭的,喝点蜂蜜水,但是称了体重并没有瘦,请问一天不吃晚饭能瘦多少?

我最近感觉有点胖,但是也不想去健身房锻炼,就想少吃点控制体重,基本上晚上是不吃饭的,喝点蜂蜜水,但是称了体重并没有瘦,请问一天不吃晚饭能瘦多少?
1条回答
颓废 匿名用户
2022-11-26 05:35
病情分析:人一天要吃3-5斤左右的食物,一部分会被身体消化吸收,另一部分会变成便便排出,而一晚上不吃东西,肠胃会被掏空,理论上来说的确可以瘦1斤。但是,人会喝水,而且便便也可能没排干净,因此一般都只能减重1斤。实际上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪,其它都是身体脱水或宿便减少引起的体重下降。

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