1、正确的摆放电脑
许多导致腰痛的疾病都与长时间面对电脑工作有一定的关系。因此经常腰痛的患者要正确的摆放电脑，电脑的位置不能够过低，否则会因为长时间弯腰对腰椎造成伤害。另外椅子也不要距离电脑桌太远，...
1、正确的摆放电脑
许多导致腰痛的疾病都与长时间面对电脑工作有一定的关系。因此经常腰痛的患者要正确的摆放电脑，电脑的位置不能够过低，否则会因为长时间弯腰对腰椎造成伤害。另外椅子也不要距离电脑桌太远，避免患者为了看清楚电脑上的图片或者文字长时间弯腰，不仅会增加腰椎的负担，还有可能会导致弯腰驼背的情况发生。
2、保持正确的坐姿
坐姿不正确也会增加各种骨病的发生几率，比如腰椎间盘突出以及腰肌劳损，因此无论是日常生活还是工作，都要保持正确的坐姿，建议腰背保持挺直的状态，膝盖略高于髋关节，同时还要在椅背上面放一个软垫，能够更好的支撑腰部，减轻腰椎的负担，对缓解腰痛有一定的帮助。
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