每天做卷腹能瘦肚子吗?

2023-02-12 04:55发布

男性23岁,本来我肚子就不小的,都是因为喝啤酒太多导致的啤酒肚。去年过年又吃得太多油腻食物,年后我就一直在减肥,但是效果不大。请问:每天做卷腹能瘦肚子吗?

男性23岁,本来我肚子就不小的,都是因为喝啤酒太多导致的啤酒肚。去年过年又吃得太多油腻食物,年后我就一直在减肥,但是效果不大。请问:每天做卷腹能瘦肚子吗?
1条回答
易容 匿名用户
2023-02-12 05:57
病情分析:卷腹在活动瞬间需要有极大的能量供给,负荷强度高,持续时间短,主要靠无氧分解代谢供能。而且卷腹活动多数会产生较多乳酸,致使肌肉酸痛,所以分解代谢方式选择了卷腹必然是无氧活动。主要功效是锻练腹肌,而并不是节食。所以说无论怎么做卷腹,都不能够发生改变其主要效果是锻练腰腹肌,而不能够有效消减肚腩的本质。

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