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减肥有效方法是有哪些
减肥有效方法是有哪些
2023-02-25 11:27
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保健
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我今年33岁，性别女，体重142，身高162CM。有什么健康无害还能消除肚子赘肉并减轻体重的方法吗？
我今年33岁，性别女，体重142，身高162CM。有什么健康无害还能消除肚子赘肉并减轻体重的方法吗？
1条回答
纸谢 匿名用户
2023-02-25 11:45
病情分析：第一个有效方法就是适当地喝水，而不是让大家每天喝一些的水，盲目喝水对于自己健康以及节食都是没帮助的。每个人每天喝的水的量要超越1500毫升，这样每年就可以比平时多熊熊燃烧17400卡路里的热量，如果大家每天都进行同一个运动项目的话，刚开始的时候体重确实是上升的，但是一段时间之后就会踏入瓶颈期，体重不会发生变化了，因此节食期间活动的项目至少要按排2-3种，这样节食的效果会更好。
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