减肥能吃菱角吗？

减肥能吃菱角吗？

2023-04-19 17:08发布

站内问答 / 保健
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现在正是下菱角的时候，我非常喜欢吃菱角，每年都会买一些回来煮着吃，但我现在正在减肥，那减肥期可以吃菱角吗？

现在正是下菱角的时候，我非常喜欢吃菱角，每年都会买一些回来煮着吃，但我现在正在减肥，那减肥期可以吃菱角吗？
1条回答
风掠 匿名用户
2023-04-19 17:46
病情分析：可以吃，但不建议经常食用，因为碳水含量过高，淀粉含量高。减肥期间可以偶尔代替主食食用。减肥的饮食推荐低碳水低淀粉。减肥期间的主食建议全麦面包为主。这样既可以可以控制碳水摄入，又可补充能量。菱角有补，脾胃强股膝的作用，如果非常想吃菱角的话，可以用菱角煮粥食用。但是要注意菱角不一，而且菱角不易使用过多会导致腹胀泄泻。

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