膳食纤维是如何保护大脑和心脏的?

2023-04-23 11:26发布

提供足够的膳食纤维能降低脑部炎症,推迟大脑功能衰退速度。膳食纤维能增强大脑跟肠道间信号传导,能提前感觉到饱腹,有效减少热量摄入,避免出现暴饮暴食。

提供足够的膳食纤维能降低脑部炎症,推迟大脑功能衰退速度。膳食纤维能增强大脑跟肠道间信号传导,能提前感觉到饱腹,有效减少热量摄入,避免出现暴饮暴食。