2023-04-30 17:19发布
早晨温度和湿度适宜，体感舒适，晨跑能让人们精神变得更加饱满，但跑步前应喝杯牛奶或吃1~2片全麦面包，控制好运动强度。中午阳光充足，空气质量不错，体力充沛，精神状态良好，能提高跑步效率，防止跑步时受伤。... 显示全部
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