2023-05-06 03:21发布
坚持做中等强度有氧运动，每次约30~60分钟，一周坚持5次，如骑自行车、游泳、慢跑和跳绳等，能提高肝脏藏血功能，增强肝脏代谢效率，从而提升免疫力。通过心率来判断是否达到中等强度，每分钟心跳达到130~... 显示全部
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