2023-05-14 10:45发布
新鲜蔬果需占总热量的50%左右，减少脂肪摄入量。跟五谷物和肉类相比，虽然新鲜蔬果中不含有蛋白质，但能为身体提供多种维生素以及微量元素。应季水果中含糖分，少量吃能让心情感觉到愉悦，延长饱腹感，而且热量低... 显示全部
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