减肥早上吃月饼可以吗

2023-05-27 17:05发布

最近不知道怎么回事,自己竟然给吃胖了,不行,谁都不喜欢自己胖胖的,就决定要减肥,准备节食,但是过几天就是中秋节了,必须要吃月饼的,不知道自己这情况能不能吃,会不会发胖呀。

最近不知道怎么回事,自己竟然给吃胖了,不行,谁都不喜欢自己胖胖的,就决定要减肥,准备节食,但是过几天就是中秋节了,必须要吃月饼的,不知道自己这情况能不能吃,会不会发胖呀。
1条回答
病情分析:减肥期间最好是不要吃月饼,因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高,尤其是蛋黄莲蓉的月饼,热量尤其高,且不好消化,所以在减肥期间最好是不要吃,如果一定要在中秋节应个景的话,也少尽量少吃。在减肥期间一般是可以适当增加蛋白质的摄入,减少高能量食物的摄入,如脂肪与糖类食物。适当增加运动,特别是持久的有氧运动。月饼属于高能量食物,要尽量少吃,你适当摄入点也是没有关系的,其它主食适当减少点就可以了,并注意运动。

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