每天消耗多少卡路里能减肥

每天消耗多少卡路里能减肥

2023-06-13 02:21发布

站内问答 / 保健
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本人女,30岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，每天消耗多少卡路里能减肥？

本人女,30岁,我太胖了，我尝试了好多减肥方法都不太管用，每天消耗多少卡路里能减肥？
1条回答
自由 匿名用户
2023-06-13 02:39
病情分析：消耗热量时，虽说成人的基础热量消耗是每天长高1600~1800大卡，但是每个人真正的基础消耗都是不一样的，年龄、性别、个子、体重、肌肉量这些参数都会影响着你的基础代谢能力。所以并不能够用准确的数字来形容节食是要消耗有多少卡路里热量。我们只需要有知晓，节食只要制造个热量收支不平衡的状态，就能成功。要办到这一点，就需要有增强热量消耗和增加热量摄取。谢谢!

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