之所以把防晒放在第一位，原因在于防晒非常关键。被紫外线照射后，不仅把皮肤晒黑，促使黑色素沉积，而且也会加快皮肤老化速度，易长出皱纹，甚至增加患皮肤癌风险，因此需做好防晒。一般情况下，出门前30分钟就要...
之所以把防晒放在第一位，原因在于防晒非常关键。被紫外线照射后，不仅把皮肤晒黑，促使黑色素沉积，而且也会加快皮肤老化速度，易长出皱纹，甚至增加患皮肤癌风险，因此需做好防晒。一般情况下，出门前30分钟就要涂抹防晒霜，霜剂成膜后才能起到防晒功效；长期户外活动者，至少2个小时补涂一次。11：00~14：00之间中波紫外线辐射最强，达到早餐和晚上能150倍，因此此阶段避免出门。除了正确涂抹防晒霜外，也要正确使用防晒用具，包括口罩、防晒衣、遮阳帽和太阳镜、遮阳伞等。外出回家后，若发现皮肤发热、发红或红肿，可以用冰镇牛奶或化妆水冰敷，三分钟内涂抹保湿乳液。保湿补水面膜可以放在冰箱中冷藏，有助于镇静舒缓皮肤。
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