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节食减肥会有副作用吗
节食减肥会有副作用吗
2023-07-01 05:06
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保健
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我是一名大学生，21岁，由于现在大学生活的轻松和无压力，我渐渐得长胖了，很是害怕，不知道该怎么减肥，节食减肥会有副作用吗？
我是一名大学生，21岁，由于现在大学生活的轻松和无压力，我渐渐得长胖了，很是害怕，不知道该怎么减肥，节食减肥会有副作用吗？
1条回答
淡颜 匿名用户
2023-07-01 05:46
病情分析：节食节食的“节食”不是绝食，而是适当的少吃，每天吃的热量稍微低于每天消耗的热量，就能起些节食的效果。最健康、最有效的节食方法就是有氧运动＋适当节食。节食效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有有多少；二是你每天的炼化有有多少。消耗的多，炼化的少，就会瘦，这是基本的道理。
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