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香蕉卡路里高为什么适合减肥
香蕉卡路里高为什么适合减肥
2023-07-18 19:52
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保健
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香蕉的热量高吗?一根香蕉的热量只有87卡,卡路里低。香蕉富含了膳食纤维,可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低。为什么还适合减肥?
香蕉的热量高吗?一根香蕉的热量只有87卡,卡路里低。香蕉富含了膳食纤维,可加快肠胃蠕动。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低。为什么还适合减肥?
1条回答
牢笼 匿名用户
2023-07-18 20:47
病情分析:每天早餐只吃香蕉,而且要做到细嚼慢咽,想吃多少就吃多少。如果不喜爱香蕉的话,可以吃其他水果,但得保证每餐不是吃单一的水果。肚子饿的时候可以先吃香蕉,15—30分钟后再吃其他食物。饮料只能喝白开水,而且要大量地喝。早餐吃香蕉,可以搭配点白开水,吃完香蕉15—30分钟左右喝。饮水量并没有规定,只要勤快多喝。白开水不需消化及分解,可让肠胃充分休息。
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