虽然喝水无法直接为表皮层补充水分，但科学喝水能为皮肤补水，维持皮肤水油平衡。每日喝水量应达到1500毫升以上，每次喝水量为50~150毫升，若出汗量或运动量较大，还需适当调整饮水量。高温天气紫外线强烈...
虽然喝水无法直接为表皮层补充水分，但科学喝水能为皮肤补水，维持皮肤水油平衡。每日喝水量应达到1500毫升以上，每次喝水量为50~150毫升，若出汗量或运动量较大，还需适当调整饮水量。高温天气紫外线强烈，需做好防晒，避免皮肤屏障受到损伤，最好是选择质地轻薄、防晒指数大于30的防晒霜。10：00~16：00紫外线最为强烈，此阶段尽量不要出门；必须出门前半小时应涂抹防晒霜，带遮阳伞和遮阳帽以及太阳镜，穿上防晒衣。皮肤干燥时不能过度洗脸，选择质地温和的洁面乳，如氨基酸洗面奶，不仅能清洁面部，而且能减少对皮肤带来的刺激。
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