瑜伽可以不可以瘦身呢

瑜伽可以不可以瘦身呢

2023-09-08 20:00发布

站内问答 / 保健
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本人最近刚参加一个瑜伽班，练了一个星期了，教我的老师身材都非常好，但是有一些老学员练了几个月了还是胖胖的，请问瑜伽可以不可以瘦身呢？

本人最近刚参加一个瑜伽班，练了一个星期了，教我的老师身材都非常好，但是有一些老学员练了几个月了还是胖胖的，请问瑜伽可以不可以瘦身呢？
1条回答
粟毒 匿名用户
2023-09-08 20:57
病情分析：在做瑜伽的动作上，虽然不需要剧烈的运动，但是每一次的消耗却是很大的，如果一周坚持2至3次的瑜伽训练，每次在40分钟以上，那么减肥和瘦身的效果还是很明显的，热量被消耗，所以脂肪自然也不能堆积起来了。练习瑜伽之后，瑜伽还可以把人引导到膳食上的平衡，在坚持了一段时间之后，你就会发现这种饮食习惯也是可以养成的。

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