导语：药浴，想必大家不陌生。保健养生以及防治疾病，药浴是一个好的选择。浸泡在药液中，通过温热的水和药物的作用使得人体内的毒素排出来，同时皮肤可以 吸收水中的药物以防治疾病。

随着季节的改变，我们的养生方式也要发生变化。中医指出，中药熏浴可促进血液运行，是交替时节养生首选。和贡方堂内科老中医徐建一起看看如何制备药浴、药浴的方式以及常用来药浴的中药方子吧！

中药熏浴养生的益处

专家指出，药浴和熏蒸疗法都可通过药液或热蒸汽来润育肌肤腠理，促进脏腑间气血运行，起到滋阴润燥的作用。此外，药浴、熏蒸还具有散寒祛瘀的功效，能为人体补充阳热之力。无论是全身还是局部，不管浸浴还是熏蒸，都是不错的养生方式。

另外，由于熏浴过程中产生的热效应可使人体血液循环及淋巴回流加快，促进新陈代谢及人体排毒，因而能够起到改善肌肤色泽、质地，减少脂肪囤积等美容美体功效，是广大爱美女士不可错过的保健抗衰方法。

药浴要注意的三部位

1、肩膀：

肩周炎的人要高度警惕，对于喜欢穿吊带衣服的MM要适可而止了，毕竟，健康比美丽更重要。

2、脚部：

脚部受凉，身体的抵抗力也会随之下降，另外，足部也是人体的五脏六腑的敏感区和反应区，若脚部着凉，会反射性的引起相关部位的毛细血管收缩，对于患心血管病的人，保护脚部暖和特别重要。

3、腹部：

人的腹部容易引起胃肠的不适，导致腹绞痛和腹泻，而且腹部着凉特别对女性的危害很大，容易引发痛经和月经不调，特别在女性经期，一定要做好腹部保暖。

药浴的制备方法

药浴疗法是根据各种具体病证，在中医辨证或辨病的基础上选取适当的药物，组成药浴方剂。

(1)将药物加水适量，煎煮为液。

(2)将药物放入溶液中浸泡数日制成浴液。

(3)将药物研细过筛、制成散剂或丸剂保存，用时加热水溶解而成浴液。

(4)将药液进行有效成分提取，加入皮肤吸收促进剂，调成药浴液。

药浴有多种形式

(一)全身沐浴

本法是借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血，消肿止痛，祛瘀生新等作用。

(二)局部洗浴

本法是借助热力和药物的综合作用，直透局部皮肤腠理，而发挥清热解毒，消肿除湿，祛风杀虫，止痒，活血行气，软化角质，祛腐生肌等功效，从而达到治疗目的。

1、手浴：

手浴的方法简单易行：接盆热水，温度在40℃~42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5~10分钟。如果水温不够热了，再加热水。手浴时双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后及时用毛巾擦干，早晚各1次。

2、足浴：

足浴养生，先取适量水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好。水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡5~10分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果，可有意识地搓揉足部一些穴位，如位于足掌心的涌泉穴等。

常用药浴中药

(一)艾叶

艾叶为菊科植物艾的干燥叶。别名冰台、艾蒿、灸草、蕲艾、萎蒿等。艾叶、艾绒正是艾脐贴配方的主药材，能够有效祛湿利水，改善虚寒体质。

性味归经：辛、苦、温，归肝、脾、肾经。

功能主治：散寒止痛，温经止血。用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，妊娠下血;外治皮肤瘙痒，脱皮。醋艾炭温经止血。用于虚寒性出血。

(二)薄荷

薄荷为唇形科植物薄荷或家薄荷的全草或叶。别名夜息香、水益母、接骨草等。

性味归经：辛、凉，归肺、肝经。

功能主洽：疏散风热，清利头目，利咽透疼，疏肝行气。用于外感风热，头痛，目赤，咽喉肿痛，食滞气胀，口疮，牙痛，疮疖，瘾疹。

(三)白芷

白芷为伞形科植物禹白芷、兴安白芷、川白芷、杭白芷或云南牛防风的根。别名芳香、泽芬、白臣、香棒等。

性味归经：辛、温，归肺、脾、胃经。

功能主治：祛风湿，活血排脓，生肌止痛。用于头痛、牙痛、鼻渊、肠风痔漏、赤白带下、痈疽疮疡、皮肤瘙痒。

(四)防风

防风为伞形科多年生草本植物防风的根。别称铜芸、回云、回草、百枝、百种。

性味归经：辛、甘、微温，归膀胱、肝、脾经。

功能主治：祛风解表，胜湿止痛，止疼定搐。用于外感表通、风疹瘙痒、风湿痹痛、破伤风。

(五)金银花

金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花，又称忍冬花、二花等。

性味归经：甘、寒，归肺、胃经。

功能主治：清热解毒。用于温病发热、热毒血痢、痈肿疔疮、喉痹及多种感染性疾病。

(六)苦参

苦参为多年生落叶亚灌木植物苦参的根。

性味归经：苦、寒，归肝、肾、大肠、小肠、膀胱及心经。

功能主治：清热燥湿，祛风杀虫。用于湿热泻痢，肠风便血，黄疸，小便不利，水肿，带下，阴痒，疥癣，麻风，皮肤瘙痒，湿毒疮疡。

(七)千年健

千年健为天南星科平丝芋属植物千年健干燥根茎。别名一包针、千颗针、千年见、丝棱线。

性味归经：辛、温，归肝、肾、胃经。

功能主治：祛风湿，舒筋活络，止痛，消肿。用于凤湿痹痛、肢节酸痛、筋骨痿软，跌打损伤、胃痛、痈疽疮疖。

结语：总而言之，应用药浴时，除要辨证用药外，对皮肤有刺激性或腐蚀性的药物不宜使用。在沐浴过程中如发现有药物过敏者，应立即停止沐浴。凡儿童、老人、病情较重的患者，沐浴时要有人护理，避免烫伤、着凉等。各种沐浴方法都应注意浴时避风寒，以防感受风寒之邪而产生新的疾病。