七夕节，又称七巧节、七姐节、乞巧节等，是中国民间的传统节日。七夕由星宿崇拜衍化而来，为传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。

但经历史发展，七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日，在当代更是产生了“中国情人节”的文化含义。

其实，七夕不仅是约会的节日，也是养生的重要节点。七夕处于夏末秋初季节交替时节，根据中医理论，五脏养生应顺应四时的说法，日常饮食起居尤其需要注意。今日，贡方堂就来说说七夕的风俗和养生知识。

>>七夕节传统风俗

【吃巧果】

七夕的应节食品，以巧果最为出名。巧果又名“乞巧果子”，款式极多。主要的材料是油面糖蜜。《东京梦华录》中之为“笑厌儿”、“果食花样”，图样则有捺香、方胜等。宋朝时，市街上已有七夕巧果出售。

【拜魁星】

俗传七月七日是魁星的生日。魁星文事，想求取功名的读书人特别崇敬魁星，所以一定在七夕这天祭拜，祈求他保佑自己考运亨通。魁星爷就是魁斗星，廿八宿中的奎星，为北斗七星的第一颗星，也魁星或魁首。古代士子中状元时称“大魁天下士”或“一举夺魁”，都是因为魁星主掌考运的缘故。

【染指甲】

染指甲系流传在中国西南一带的七夕习俗，四川省诸多县志以及贵州、广东两地，也有此风。用花草染指甲也是大多数女子与儿童们，在节日娱乐中的一种爱好，也与生育信仰有密切的关系。

【洗发护发】

妇女七夕洗发，也是特别的习俗。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。原籍浙江的台湾作家琦君，在《髻》中也提到其母与叔婆等女眷在七夕沐发。还有些地区的未婚女子，喜欢在节日时用皂角树等树的液浆或枝叶汁兑水洗头发，传说不仅可以年青美丽，还可以尽快找到如意郎君。

这当中除了女性祈愿仙子佑护之外，也有一定的医学道理。北魏年间，贡方堂的防脱洗发乳配方，能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊，对防脱发和乌发效果颇佳，不会刺激头皮。

>>七夕养生指南

【吃节令食物强身健体】

七夕佳节有“拜织女”的习俗。少女、少妇们在七夕佳节祭拜“织女”，供品包括茶、酒、新鲜水果等，还有五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了的。焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。

五子的药用价值很高。桂圆，有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之作用；红枣，味甘、性温，能补中益气、养血生津；榛子，有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”；花生，滋养补益，，所以民间又称之为“长生果”；瓜子，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺化痰、润肠通便等作用。

【用使君子、石榴驱虫防疫】

七夕佳节有驱虫防疫的习俗。使君子是著名的驱虫药。《本草纲目》说它“味甘气温，既能杀虫，又益脾胃，所以能敛虚热而止泻痢，为小儿诸病要药”。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫作用；它的果实营养丰富，能健胃提神、增强食欲、益寿延年；石榴花则有止血作用，用石榴花泡水洗眼，还有明目的作用。

【女子用荷花养颜美容】

俗话说“秋冬养阴”。七夕节也叫女儿节，比较适合女人养颜。在古代有吃荷花的习俗。如何吃荷花呢？方法一，可以去药店买一些干荷花，用水泡着喝。方法二，也可以用干荷花、莲子和藕粉一起打成粉，每天服用一小勺。

【仙人草冬瓜块清暑热】

七夕，闽西客家人习惯用仙人草冬瓜块和水熬煮，再用洁净的瓦坛密封贮存，以治疗发热、头痛、中暑、惊风。这是有医学根据的，《本草求原》说仙人草能“清暑热，解脏腑结热毒，治酒风”，《本草再新》说冬瓜“除心火，泻脾火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”