头油、头痒、头屑……这些都是脱发的前兆!防脱发从养头皮开始

2021-08-23 17:47发布

头皮健康的标准是什么?

健康的头皮生态环境,是由三大平衡维持的:油脂、菌群、代谢平衡。

当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;

当头皮菌群环境失衡,有害细菌大量滋生,就会出现头痒的现象;

当头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑;

头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等等,都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

脱发是截至目前为止,青少年以及中青年一直担心的问题,在脱发慢慢来临的时候,不知不觉就脱发了,但其实脱发之前头发有给我们发出过信号,但我们都没有接收到,今天,贡方堂来跟大家说说。

发质影响脱发量的多少

干性发质的人,油脂分泌会较少,看起来会比较清爽干净,但是由于干性发质分泌的油脂量少,缺乏水分就成了干性发质特色,从而头发容易变得干枯,发黄。

处于初春季节,天气比较干燥,缺水现象会更加严重,头发因此容易脱落。

相对于干性头发来说,油性发质分泌的油脂较多,无形中对头发形成一种保护,头发反而存活下来。

通常情况下,年轻人尤其是年轻男性的发质都会比较偏油,而发质也会随着身体的变化而变化,一般人年过中年发质就会向干性发质发展,春季脱发的现象也会因此更加明显。

生活习惯的改变影响脱发的轻重

在家终日饱食,胡吃海喝,大快朵颐地享用着美食,营养补充很充足,且休息的较为充足。开工之后,饮食质量会急剧下降,心态也会处于短暂的节后焦虑期,常见的表现就是困倦、注意力不集中、心情郁闷,这是心理学的一个常见现象,源自于自己的心理暗示。

节后的饮食和心理变化会导致一个共同的后果——内分泌的短暂失衡,节后上火、出痘、失眠都和这个后果有关,头发敏感的人群,表现的更为明显,掉发多、出油多、头屑多都是可能会出现的症状。

1、头屑问题怎么解决

头皮屑是我们头皮角质层不断剥落的结果,一种正常的新陈代谢现象,但通常数量较少,肉眼不轻易能见。

如果存在头皮屑多的问题,多跟两个原因有关,一是头皮脂分泌旺盛,二是马拉色菌在作祟。

马拉色菌每个人的头皮上都有,但数量较少,如果一旦数量超过正常量两倍以上,就容易头皮屑多的问题,要想解决这一情况,还需要从真菌上着手。

2、头油问题怎么解决

根据造成头油的原因不同,可以分为先天性头油和后天性头油两种。

如果是先天性头油的话,通常这些人的头皮脂会比普通人要丰富、敏感以及分泌功能旺盛,想要缓解这种情况,只能通过及时清洗,保持清淡饮食以及养成良好生活习惯来入手。

如果是后天性头油的话,诱因有很多,比如经常熬夜、精神压力过大、头皮炎症等等,都可能刺激头皮脂分泌引起头油问题,所以想要解决后天性头油问题,还需要事先搞清楚自己头皮出油的原因,再需针对性去采取措施,并且同时改掉自己一些不健康的生活习惯。

3、脱发问题怎么解决

1、注意饮食、作息、调养身体内部健康。

2、减少烫染,破坏毛囊环境。

3、选择安全、温和、有效的洗护产品。可以使用防脱洗发水和育发液搭配,帮助护发防脱,减少掉发现象。

4、洗头用温水,一般35-38度左右,水温太高,细胞代谢就会停滞。

5、洗头时,用指腹部轻轻推,按揉头皮,既能去污垢,又能促进头皮血液循环。

6、洗头时避免用指甲抠头皮。因为头皮被温水浸泡后,毛孔会张大,这个时候,头皮最容易进入细菌和有害物质,所以不要抓不要抠,因为你的手指甲中的细菌很容易进入毛囊。

7、每天梳头,给头皮适当的刺激,促进血液循环,尤其睡觉前梳头,更好。

8、选择温和的吹风机,不要用太热温度吹到头皮发烫。吹完后要等头发完全冷却后,再用梳子轻轻的梳通头发,按摩一下头皮。

9、避免暴晒,头皮不喜欢太阳光照射,要注意避免紫外线伤害。

现代人普遍存在的头皮头发问题,越来越严重,我们要提早学会自我保养头皮,刻不容缓。为什么?因为大数据显示,70后、80后、甚至90后的人,已经成为了头皮问题的重灾区!如果我们明白每个人是自己健康的第一责任人,是不是应该给自己敲响警钟。