立秋后，不少人发现，自己不管是洗头还是梳头，头发都掉得比以前厉害，地板上、卫生间到处可见很多头发，让人很苦恼。

一年四季中，秋季脱发最为严重。

秋天气候干燥，头皮水分得不到及时补充，致使头皮皮脂腺分泌活动减弱，皮脂分泌减少，引起毛发干枯易断易脱落的现象。而且我们头发中含有大约10%的水分，处暑后天气干燥、湿度低，头发也会干燥、粗糙，进而起静电，导致脱发等问题接踵而至。

要减少脱发，首先要了解它。

头发有一个新陈代谢的过程，每天生长0.2~0.4毫米，每月生长1厘米。如果每天脱发量在小于100根以内，都算是正常范围；超过了100根以上，则说明你可能就是脱发了。

一个简单的拉发实验，可以简单检测看自己的脱发数量。

用我们的拇指、食指和中指，从发根部轻轻捏住约50根左右的头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5到6次，如果每次只有1~2根头发脱落，则代表不会超过100根；如果每次超过3根，则暗示你可能有脱发的风险。

爱美之心，人皆有之。而一旦脱发，个人的形象气质大受影响。工作、社交甚至是相亲交友，都会带来一定的困扰，严重者还可能造成自卑心理。如此难缠的脱发，如何面对？

干燥的秋天，如何养好头发？

01内调：补肾气、润燥很关键

引起脱发的原因有很多，比如说压力大、贫血、内分泌、熬夜...但归其根本皆是肾气不足！

中医认为，“肾为先天之本，其华在发”，肾气旺盛之人头发乌亮、茂密~而肾气不足之人....头发易脱落、干枯、变白。

所以说，内调的本质就在于补肾润肺、养血养精！只有内部调理好了，头发才会变得健康又浓密~

内调首推食疗，多吃一些有利于补肾气、养头发的食物！例如南瓜、枸杞、黑芝麻、黑豆、胡萝卜、海带、各类坚果等等，可以补充水分、坚固毛囊！

02外养：洗护、育发也很重要

我们知道，洗头可以清洁头皮，保持头部清洁，利于头发健康生长。

但在秋天养生角度而言，并不是洗的越多越好。其实皮脂每天顺着头发分泌脂酸，除了有润发的效果好，还有一定的抑菌作用。如果每天洗头次数太频繁会把保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，导致头发分叉、脱发等。

这里建议大家，对于干性发质而言，2~3天洗一次为好；油性发质，可以1~2天洗一次；而中性发质，则2天洗一次为好，对于一些年老体虚的人，洗头次数可以再减少一些。注意洗头时的水温不要太凉或者太热，水温太高，损伤头发；水温太低，达不到清洁效果。

贡方堂防脱育发液

滋养头皮，强韧发根，能够有效缓解脱发。搭配同系列洗发水，使秀发丰盈亮泽，发丝健康强韧。

贡方堂防脱育发液是植物草本养发配方，蕴含花椒果、何首乌、当归、侧柏叶萃取精华，专为脱发、掉发研制，对改善脱发、保育头发、控油起到很大作用，它易于头发吸收，促进头发细胞的生长，加固毛囊，达到防脱育发的功效。

知名影星于震倾情代言，贡方堂这款对于防脱发或者头皮抗氧化和育发确实有很大的效果。我自己是用了三个月，感觉自己的头顶已经是开始变得非常茂密了。就长出来非常多的那种小碎发和小绒毛。对于我这种普通女孩来讲，简直就是喜讯。而且它不仅可以育发，同时也可以帮助我们强韧发根，减少掉发。

还在为秋天掉发而烦恼？贡方堂西草防脱洗发水实力防脱，固发强根，发量嘭嘭嘭的长，还不快快get？