一头飘逸的黑发一直是女神的标准。在这个“以貌取人”的时代，信息的高速和多样化让人们没有时间去深入了解对方。

现代人早就习惯了看脸说话。你头发稀疏，人家会说:你不在意个人形象，没钱买防脱洗发水吗？

你有零星的白头发，所以人们说:别太累，注意身体，白头发太多了！

其实，想要拥有健康浓密亮泽的头发，不应该只顾及到头发本身，而应该从有意识的保养头皮毛囊开始！

贡方堂用此篇来介绍总结一下如何清洁和养护我们的头皮毛囊~

1、为什么要保护头皮毛囊？

每个毛囊都是一个独立的毛发生产工厂。即使你的头发掉了或者断了，也不会影响头发的生长机制。只要毛囊健康，掉毛或断毛都不是问题。但如果毛囊本身有问题，人体不会因为毛囊死亡而重新长出新的毛囊，也不会因为毛囊位置坏死而长出毛发。

因此，许多人脱发的根本原因大多是由毛囊的死亡引起的。

要想拥有健康浓密亮泽的头发，就要从根本上保护好我们的毛囊。

2、洗发水的选择

不同的人的头皮情况都不一样，油脂过多的就要选着洗净力比较强的洗发水，(使用洗净力较强的洗发水时，不要忘记做相应的护法保养)头皮比较敏感的，就要选着比较柔和的洗发水。

每个人的头皮对PH 值酸碱的接受能力也不同，洗发水的不当选择也会对头皮造成伤害，所以在挑洗发水时要按照头皮的习惯去选择。

如果经常脱发掉发，就要选择防脱洗发水和育发液，二者搭配使用，深层滋养头皮毛囊，强韧发根，达到减少掉发的效果。

洗发的标准是每天都要清洗一次，就像洗脸，我们每天最少需要一次至两次的洗脸，才能保持脸部皮肤的清洁，头皮其实也需要每天清洗才能保持清洁健康。

3、保养头皮的实用方法

【减少染发烫发】

现如今社会的潮流的推进，烫发和染发是人们必不可少的一个生活需求。

但是烫发染发，是对头皮和头发的一大杀手，整发剂里面的苯二胺类化学制剂物质属于致癌物，对头皮和头发带来很多伤害。

所以要节制自己的整发次数，整完头发后，要及时的多次冲洗净头皮上的有害物质，如果一定需要染发，建议选择质量较好的染发水，里面的有害物质要少一些。

【运动和锻炼】

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。

【每天坚持对头皮按摩】

经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。

头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，还能够延年益寿。

【饮食的注意】

头皮需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻、辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。

在保养头皮的同时，养成合理均衡的饮食习惯是同样重要的。偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯对身体也会造成伤害，绝不可取。