减肥可以吃大米饭吗

2023-11-28 05:23发布

站内问答 / 保健

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我现在正在减肥，所以我在饮食方面很在意，很担心吃的食物会对减肥造成影响，最近每天我吃饭的时候都会吃一些大米饭，减肥能吃大米饭吗?

1条回答

1楼-- · 2023-11-28 05:54

病情分析：米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定程度上达到减肥的效果，但是也会物极必反，脂肪的大量消耗同时会生成一种叫酮体的物质，这种物质含量多会有中毒的风险。