红薯什么时候吃最减肥

2023-12-02 23:22发布

站内问答 / 保健

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会计今年已经49岁了，每天主要就是在办公室办公，所以平时运动量比较少，现在她的身材严重的发胖，所以想减肥，请问红薯什么时候吃最减肥

1条回答

1楼-- · 2023-12-02 23:35

病情分析：早上吃少吃红薯可以的适量就好，瘦身必须从饮食和运动等多方面综合考虑，在饮食上尽量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，多吃一些富含膳食纤维的青菜和水果，晚上七点钟之后比较好就不要吃东西了。在运动方面要养成每天坚持体育运动的好习惯，可以跑步，跳绳，做仰卧起坐，游泳，减肥需要长期坚持。