减肥一天吃几颗蓝莓

减肥一天吃几颗蓝莓

2023-12-03 05:25发布

站内问答 / 保健
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大夫你好，妹妹已经19岁了，她是一个身材很胖的罗莉，所以特别的自卑，非常希望自己能瘦下来，最近我正在减肥，请问减肥一天吃几颗蓝莓？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-12-03 05:54
病情分析：降重的时候每天吃几个这个水果没有什么限制的，但是也一定要注意早餐的营养均衡问题，如果早餐吃多了，那么要积极的运动多消耗一些热量，并且在午餐和晚餐的时候一定要适当的控制，减肥是一个长期的工程，贵在坚持，最重要的就是要控制热量的平衡，要让每天消耗的热量大于饮食摄入的热量，才能够达到减肥的目的。

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