黑麦面粉可以减肥吗

黑麦面粉可以减肥吗

2023-12-03 17:10发布

站内问答 / 保健
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问题描述: (女，19岁)听朋友说全麦面包的卡路里很低，减肥期间吃黑麦面包可以帮助减肥吗？
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1条回答
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1楼-- · 2023-12-03 17:32
病情分析：黑麦面包卡路里是较其他主食热量低。但减肥的主要手段是运动，适当节食，而不能全部用控制饮食来减肥。全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

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