为什么跳绳一个月也瘦不下来

2023-12-06 02:06发布

站内问答 / 保健

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刚上大一的女生，目前上学呢，从小学胖了很多年了。运动很久了，跳绳一个月也瘦不下来。想知道为什么跳绳一个月也瘦不下来

1条回答

1楼-- · 2023-12-06 02:33

病情分析：如果节食成功后不注意饮食还是有可能再胖的。绝大部分人胖都是因为摄取的热量多于消耗的热量，一般有氧运动都要在30分钟以上方才能已经开始消耗脂肪的。压制饮食而且多活动虽然见效慢但是是最健康最好的节食办法。建议平时少吃多餐，当然也要每天忍耐活动的，少吃含脂肪的食物。