女性跑步多久能瘦

2023-12-08 08:08发布

站内问答 / 保健

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今年24，女性，吃的很多，有点肥胖，很担心以后工作不好找，打算跑步减肥，请问女性跑步多久能瘦

1条回答

1楼-- · 2023-12-08 08:54

病情分析：瘦有多少斤是无法明确的，如果女生想要节食的话，在平常的时候是可以做跑步活动来实施节食的，这个运动量是可以超越比较好的节食效果的。并且跑步活动不但有助于节食，而且也绝不会伤害到身体，通常有氧运动半个小时以上就能超越熊熊燃烧脂肪的效果。只要你这样坚持下去，认为你可以很好的节食。