女人吃木耳有什么好处

2023-12-11 13:51发布

女,27岁,很喜欢吃木耳,但是对木耳不太了解,请问医生女人吃木耳有什么好处
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-12-11 14:44
病情分析:黑木耳被营养学家喻为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高上20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高上约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳所含维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能增加血液凝块,预防工作血栓等症的再次发生,有综合防治动脉粥样硬化和冠心病的效用。

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