经常吃木耳会胖吗

2023-12-11 17:19发布

女,27岁,很喜欢吃木耳,但是对木耳不太了解,请问医生经常吃木耳会胖吗
1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2023-12-11 17:50
病情分析:吃木耳绝不会变胖。黑木耳中含的脂肪很少,多吃也绝不会发胖。黑木耳所含丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,道补铁,一般都相信菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。

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