每天吃多少葡萄比较合适

2023-12-19 02:21发布

站内问答 / 保健

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本人女，18岁，特别喜欢吃葡萄，但是不知道什么时候吃比较好，每天吃多少葡萄比较合适？

1条回答

1楼-- · 2023-12-19 02:29

病情分析：葡萄成人每天最多吃4两。国际申请营养师邹春蕾引用，葡萄有丰富的维生素C，葡萄皮有护眼效用。不过葡萄属寒性水果，因此成人一天不要吃低于200克的葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补气。