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哪些蔬菜既饱腹又能减肥?
2024-03-19 11:27
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黄瓜它是四季最常见的蔬菜之一,富含丙醇二酸,这能抑制体内的糖类物质转化为脂肪,有效地减少脂肪的堆积。韭菜它含有大量的纤维,既能促进肠胃蠕动,还能促进排便,可防止便秘。韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质外,还含有胡萝卜素。大蒜大蒜不仅具有抗癌、抗菌的效果,还对瘦身有显著的效果。在脂肪酸和胆固醇合成的过程中需要一种酶,而大蒜就能阻止这种酶的形成,这样子就可以阻止脂肪的形成。
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1楼-- · 2024-03-19 12:03
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