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减肥期间喝全脂奶还是脱脂奶比较好？

2024-03-20 10:50发布

站内问答 / 内科
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全脂奶和脱脂奶的区别就是是否脱去了脂肪，减肥期间不一定非要喝脱脂奶，喝全脂奶更好一些，原因有三。第一，100毫升全智奶中约有3克的脂肪，含量在可接受范围内，人每天需要摄入优质脂肪。第二，牛奶在脱去脂肪的同时也脱去了脂溶性维生素，损失了很多营养。第三，全脂牛奶口感更好，饱腹感更强，更能帮助减肥人士控制热量。
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2024-03-20 11:29
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