2021-08-19 08:20发布
这种情况下建议多吃富锌食物,植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排。此外还可以多吃韭菜、枸杞、羊腰子等食物。
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这种情况下建议多吃富锌食物,植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排。此外还可以多吃韭菜、枸杞、羊腰子等食物。
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