每天消耗卡路里能减肥吗？

每天消耗卡路里能减肥吗？

2021-11-11 02:04发布

站内问答 / 保健
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我比较肥胖矮小，最近为了要个好身材好形象，我一直都在努力节食，我每天都做活动，吃完许多食物或零食后都在做瑜伽或活动，每天检验都在消耗卡路里，想问几下医生每天消耗卡路里能减肥吗？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2021-11-11 02:52
病情分析：你好，单单的说一天消耗有多少热量可以超越节食的效果是不科学的。最主要的还是要看你一天摄取的热量是多少，所以节食恰当的压制饮食是尤为必要的。平时必须不暴饮暴食，不吃高糖分，高胆固醇食物。高热量的食物。零食最好不要吃。尽量清淡饮食。增强体育锻炼。只有增强体育锻炼，方才能把体内的脂肪给熊熊燃烧掉。从而起些节食的目的。

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