哺乳期怎么减肥不影响奶量？

2021-11-11 05:09发布

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哺乳期怎么减肥不影响奶量？我产后肥胖比较严重，在这期间加肥的效果会比较快。

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1条回答

1楼-- · 2021-11-11 05:52

病情分析：你好，哺乳期不管怎么节食，一般都会对奶水量有一定的干扰的，首先在饮食方面尽量少吃高热量，高蛋白的食物。尽量吃许多蔬菜和水果，三餐都不能够暴饮暴食，如果想大幅提高奶水量的话，可以煮许多鱼汤来喝，这样的话对身体发胖干扰也不是太大，并且可以很好的大幅提高奶水量。