跳绳能减肥吗？每次跳一千个有效吗？

2021-11-12 05:02发布

站内问答 / 保健

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我自从高中以来，体重一直攀升，胖了许多，然后而且平时很少活动，体重一直降不下去，朋友收藏过减肥药给我，可我一吃就拉肚子，很痛，妈妈让我多跳绳，活动，跳绳能减肥吗？每次跳一千个有效吗？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-12 05:55

病情分析：如果是比较肥胖的情况，运动减肥以及互相配合节食是最好的节食方式，建议尽量不要吃减肥药，您的情况不吃减肥药，跳绳是非常有效的节食方法，如果每天能忍耐1000个的话效果会很好的，而且要互相配合留意压制几下饮食饮，要尽量清淡许多，不要吃辛辣油腻及刺激性的食物，可以适当的吃许多鸡胸脯肉以及牛肉。