有什么健康的减肥方法吗？

2021-11-13 14:16发布

站内问答 / 保健

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最近总觉着我的体重长得很快，想通过各种方法来节食，但又不想伤害自己的健康。之前试过节食减肥法，可是那个方法太痛苦了，只要我一用节食减肥法，我的月经就不规律了，我想问问有什么健康的减肥方法吗？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-13 14:41

病情分析：您好，根据您的叙述，健康的节食方式有许多，比如说您可以从饮食上实施重新调整，饮食以清淡为基础，防止食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果，多喝水，比如可以多吃许多青菜，胡萝卜，木耳，西兰花等。惯良好的生活习惯，早睡早起防止加班，建议您在健康科学的条件下实施节食。