饭后快走半小时能减肥瘦腿吗？

2021-11-18 17:14发布

站内问答 / 保健

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我平时很容易长肥肉，身材有点偏瘦肥胖，双腿比其他女生都要粗，这几个星期我一直都在努力压制饮食，现在想在饭后散步来节食，但不知晓饭后要怎么做才是有效的活动，您好每天早晚饭后快走半小时能减肥瘦腿吗？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-18 17:39

病情分析：三十分钟不行了，至少的一小时。只有当饮食的能量高于性命运动消耗的能量时候，人体才可以消耗过多的能量储积，熊熊燃烧脂肪，才可以瘦下来的。应当长期忍耐，才能减低体重。应当根据自己身体的实际情况实施恰当的锻练，防止活动过量，长期忍耐