减肥晚上运动还是早上运动

2021-11-18 22:59发布

站内问答 / 保健

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现在我准本节食了，我期望通过活动的方式，您好减肥晚上运动还是早上运动？

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1条回答

1楼-- · 2021-11-18 23:46

病情分析：建议你早上和晚上都可以锻练，这样都可以超越节食的目的，因为早上锻练和晚上锻练熊熊燃烧的脂肪是一样的，所以早晚都可以实施锻练，这样更加容易起些节食的功效，而且平时还要留意饮食的配搭，尽量不要吃许多肉，多吃许多蔬菜和水果，而且还要多喝水，这可以协助更好的排便。