减肥期间半夜饿得睡不着怎么办

减肥期间半夜饿得睡不着怎么办

2021-11-19 17:17发布

站内问答 / 保健
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产后身材臃肿肥胖，正在节食节食，减肥期间半夜饿得睡不着怎么办？
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1条回答
- 专家回答
1楼-- · 2021-11-19 17:40
病情分析：要用科学的方法实施节食，不能够用药物节食，节食节食，这两种节食方法对身体都是有副作用的，会引发身体的伤损，最科学的方法就是少吃晚饭多活动，当身体里消耗的能量大于身体里摄取的能量时，方才能起些节食的效用，所以，平时饮食要以清淡为基础，三餐要压制食量，并且饭后不要马上坐着或躺着，要及时去户外锻练。

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